UM DIA NA MINHA NOVA ROTINA | 2 Treinos, Trabalho e Alimentação

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00:00 Objetivos antigos e atuais com a corrida
03:06 Pré-treino corrida
07:20 Corrida
09:40 Pós-treino corrida
16:45 Escritório novo
17:36 Pré-treino musculação
20:30 Musculação
21:15 Almoço
23:10 Lanche da tarde

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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física

Edição:
  / matheus_perazzo