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Скачать или смотреть 리포머 필라테스| 어깨, 삼두, 힙 집중 시퀀스

  • 한님쌤 필라테스
  • 2020-06-17
  • 14665
리포머 필라테스| 어깨, 삼두, 힙 집중 시퀀스
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Описание к видео 리포머 필라테스| 어깨, 삼두, 힙 집중 시퀀스

어깨 관절 움직임을 인지하고 사용하여
어깨와 삼두를 강화시키는 동작과

고관절을 분리하여 사용해서
힙과 코어를 강화시키는 동작으로 이뤄진 리포머 시퀀스입니다 ❣

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