4招教你重拾人生動力｜當你感到疲累、沒有動力 你已經患上精神內耗｜必須跟傷害你的人講 你不配！成為強者要先改變思維模式 拒絕弱者思維｜正能量 吸引力法則 - BOB Lam 林盛斌 (中文字幕)

每個人都有心情好壞嘅時候，如果你有以下嘅特徵，咁你極大可能患有嚴重嘅「精神內耗」，點樣可以解決？今集教你4個預錦囊，救救精神內耗！如果你都有其他方法，歡迎你喺下方留言，同我分享，希望呢條片幫到大家！


精神內耗：
沒有做任何事情的時情況下：沒有精神、很累、經常懷疑自己、沒有目標、做事拖延、沒有信心甚至過份解讀他人的想法和感覺。

00:00 開場
02:14 第一個小錦囊：什麼是課題分離？ 分清楚什麼是你的事與別人的事！
03:30 第二個小錦囊：先從利害關係出發 不要從對立層面出發
05:45 第三個小錦囊：絕不讓他人拖累自己、影響自己
07:15 第四個小錦囊 ：改變思維模式！

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