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수험생·사무직 필수! 혈액순환 UP 책상 운동

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Описание к видео 수험생·사무직 필수! 혈액순환 UP 책상 운동

🪑 하루 종일 앉아있는 수험생·사무직이라면 꼭 해보세요!
책상에서 간단히 따라할 수 있는 혈액순환 운동입니다.

👉 방법
✔ 다리 쭉 펴고 발끝 모으기
✔ 발목 → 발가락 순서로 밀기
✔ 발가락 → 발목 순서로 당기기

💡 효과

종아리·허벅지 근육 자극

혈액순환 개선

다리 부종 예방

✨ 공부나 업무 중간중간 1~2분만 해도 충분합니다!

📍 퍼포먼스피지오 트레이닝센터
🏅 국가대표 전담 트레이너 & 물리치료사 출신 전문가 지도
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