Скачать или смотреть Финальный этап подготовки к марафону Дорога Жизни.

В день самого марафона показываем две тренировки из наибольшей по объему (200 км) недели подготовки к нему.
Работа 6 км + 3 км + 3 км и активный длительный (21км по 3:30)
Интервальная сделана 10го, а длительная 12го января.
После чего вернулся в Питер и отдыхал на низком обьеме две недели с поддерживающими работками.
Онлайн-трансляция результатов с забега доступна в нашем тг-боте: https://t.me/trunnergang_bot
Все тренировки в тг: https://t.me/dtrunner
Я в запрещенной сети:   / trunner  

Если вы хотите тренироваться с нами - узнать условия, выбрать тренера и оставить заявку можно в тг-боте https://t.me/trunnergang_bot

Реклама и сотрудничество: [email protected]
https://trunnergang.ru