Tutto sui trigliceridi: cosa sono, qual è il valore ottimale e come raggiungerlo

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Anche tu hai visto quel famoso asterisco accanto alla voce “trigliceridi” negli ultimi esami del sangue?

E scommetto che hai anche diminuito la quantità di grassi nella tua alimentazione e sei stato più “attento” ma..non sono scesi dall’ultima volta!

Quando si tratta di salute del cuore, tutti sanno che la pressione sanguigna e il colesterolo sono importanti. Ma che dire dei trigliceridi? Sorprendentemente, conoscere i tuoi livelli di trigliceridi può dire molto sulla tua salute generale, in particolare sulla salute del cuore, ed è facile da controllare come il tuo colesterolo.

Come il colesterolo, i trigliceridi sono un tipo di grasso che si trova nel sangue. Ogni volta che mangi o bevi, il tuo corpo produce energia. Per quanto riguarda le calorie in eccesso che il tuo corpo non utilizza, queste vengono convertite in trigliceridi, a loro volta immagazzinati nelle cellule adipose.

Potresti utilizzare questi trigliceridi ad un certo punto quando il tuo corpo ha bisogno di energia; tuttavia, i livelli di trigliceridi possono aumentare se si consumano costantemente più calorie di quelle bruciate.

La buona notizia è che puoi raggiungere facilmente livelli più sani di trigliceridi e, come piacevole effetto collaterale, otterrai anche una salute più forte e duratura.

In questo video parliamo del VERO valore ottimale dei trigliceridi e di come questo dato ci è utile per migliorare il nostro benessere psico-fisico.


** Link allo studio sui Trigliceridi: https://www.lipidjournal.com/article/... **
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Ecco cosa troverai nel video:

00:00 - Intro
00:50 - Alimentazione dei miei pazienti
01:46 - Cosa sono i trigliceridi?
02:25 - Che differenza c'è tra colesterolo e trigliceridi?
03:02 - Qual è il valore ottimale di trigliceridi?
05:26 - Cosa fare per raggiungere il valore ottimale?