#41 - 27 TIPI DI PLANK

27 Tipi di plank - Delivery Training Milano

1 - Beginner
2 - Basic
3 - Easy
4 - Side
5 - Extensive Side
6 - Reverse
7 - Knee to Elbow
8 - Shoulder Tap
9 - Up & Down
10 - Mountain Climber
11 - Single Leg
12 - Leg Raise
13 - Jack
14 - Clapping
15 - Arm Raise
16 - Controlateral Raise
17 - Tuck and Kick
18 - Hip Raise
19 - Crunch
20 - Roll
21 - Side Bicycle
22 - Star
23 Levered
24 - Elbow Explosive
25 - Arms to Wall
26 - Arms to Wall Dynamic
27 - Legs to Wall

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