Скачать или смотреть ¡Cuidado! Estos 6 ejercicios destruyen tu testosterona

¿Tienes más de 40 años y te gustaría tener un cuerpo atlético sin tener que machacarte en los gimnasios ni hacer dietas aburridas?

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¿Sabías que ciertos tipos de entrenamiento fisico pueden impactar negativamente tu salud sexual después de los 40? Evita estos ejercicios para mantener alta tu vitalidad masculina y no afectar los niveles de testosterona baja en el hombre. Aprende a optimizar tu rutina para aumentar testosterona y priorizar tu salud masculina.

Meta-análisis de 2017 publicado en Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, donde se mostró que el exceso de cardio aeróbico crónico disminuye los niveles de testosterona y aumenta el riesgo de pérdida muscular. https://sportsmedicine-open.springero...


Un artículo en JEFIT resume que estudios en el Journal of Applied Physiology muestran que los desequilibrios hormonales—particularmente una caída de testosterona y aumento de cortisol—conducen a disminución del rendimiento como consecuencia de un sobreentrenamiento crónico. https://www.jefit.com/wp/exercise-tip...

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