Скачать или смотреть Warum emotionale Vernachlässigung genauso traumatisierend ist wie Gewalt

"Meine Kindheit war normal. Niemand hat mich geschlagen. Niemand hat mich missbraucht." Doch trotzdem fühlst du diese Leere. Dieses Gefühl: Irgendwas fehlt. Hier ist die Wahrheit: Trauma ist nicht nur das, was passiert ist. Trauma ist auch das, was NICHT passiert ist und das nennt man emotionale Vernachlässigung.

Was ist emotionale Vernachlässigung?
-Chronisches Nicht-Erfüllen emotionaler Bedürfnisse
-Nicht gesehen, gehört, verstanden, validiert, getröstet werden
-Nicht das, was deine Eltern GETAN haben – sondern was sie NICHT getan haben

Die unsichtbare Wunde - 6 Formen emotionaler Vernachlässigung:
-Emotionale Abwesenheit (physisch da, emotional weg)
-Keine Validierung (Gefühle werden abgetan, minimiert)
-Keine Gespräche über Emotionen (Gefühle = Tabu)
-Kein Trost bei Schmerz (musst allein klarkommen)
-Keine Feier von Erfolgen (Leistung nicht wirklich gesehen)
-Emotionale Rollenumkehr (Kind muss für Eltern da sein)

Langfristige Folgen:
-Chronische Scham ("Ich bin falsch")
-Beziehungsschwierigkeiten (Sehnsucht + Angst vor Nähe)
-Emotionale Dysregulation (nichts fühlen oder alles)
-Innere Leere & Dissoziation
-Schwierigkeiten mit Bedürfnissen
-Perfektionismus & People-Pleasing


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