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Скачать или смотреть 60대가 매일 먹는 이 과일, 사실 혈당 폭탄입니다 |당뇨 예방 3분 완벽 가이드

  • 백세건강일기
  • 2025-10-26
  • 1106
60대가 매일 먹는 이 과일, 사실 혈당 폭탄입니다 |당뇨 예방 3분 완벽 가이드
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Описание к видео 60대가 매일 먹는 이 과일, 사실 혈당 폭탄입니다 |당뇨 예방 3분 완벽 가이드

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60대 당뇨 위험군이라면 꼭 봐야 할 영상입니다.

🔴 피해야 할 과일:
바나나 (혈당지수 51)
파인애플 (혈당지수 61)
망고 (혈당지수 51)
수박 (높은 당분)

🟢 먹어야 할 과일:
블루베리 (혈당지수 53, 항산화 성분 풍부)
사과 (혈당지수 29-35, 껍질째 섭취)
체리 (혈당지수 22, 가장 낮음)
딸기 (거의 혈당 올리지 않음)

⏰ 다음 주 목요일에 전체 영상 올라옵니다! 10/30 개봉박두!

몸은 말이 없습니다.
하지만 이상 신호는 분명히 보내고 있죠.

더 자세한 정보는 아래 링크를 참조하세요.
   • 속삭이는 몸의 경고 – 건강 SOS 시리즈  

‘더부룩함’, ‘무릎의 소리’, ‘자꾸 느는 약’, ‘줄어드는 입맛’…
이 시리즈는 그런 조용한 경고를 놓치지 않고,
당신의 건강을 지키는 데 꼭 필요한 정보만 모았습니다.

어렵고 무서운 건강 이야기가 아닙니다.
지금부터 할 수 있는, 그리고 꼭 해야 할 이야기들입니다.
천천히 들어보세요. 그리고 하나씩 바꿔보세요.

당신의 몸은, 지금도 당신을 기다리고 있습니다.

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