Скачать или смотреть 3 INGREDIENTS pour ce PANCAKE GEANT rapide à faire

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A PROPOS DE CETTE VIDEO👩‍🍳
💥 *Pancake Géant à Faible Index Glycémique : 5 MINUTES !*
Dans cette vidéo, découvre comment préparer un pancake géant savoureux et sain.
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Parfait pour ceux qui souhaitent savourer un déjeuner gourmand sans culpabilité ! Avec des ingrédients à faible index glycémique, ce pancake est idéal pour maintenir ton énergie tout au long de la journée.

🔍 *Au programme :*
Ingrédients simples et sains
Étapes faciles à suivre pour un pancake parfait
Astuces pour maintenir une glycémie basse
Informations nutritionnelles et bienfaits des ingrédients
Que tu sois en quête d'une recette pour un brunch entre amis ou d'un déjeuner nutritif, ce pancake géant saura ravir tes papilles ! N'oublie pas de t'abonner pour plus de recettes saines et délicieuses !

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👉 *Recette*
2 oeufs
70g farine de blé ou d’épeautre intégrale T150
140g yaourt grec de brebis ou vache
4 tranches de bacon
4 tranches de fromage de brebis ou raclette
1 cc d’huile neutre
sel et poivre
Dans un saladier, fouette les oeufs avec le yaourt grec, la farine, le sel et le poivre.
Huile une poêle anti adhésive et fais chauffer à feu vif.
Verse la moitié de la préparation et à peine 3 minutes après, dépose les tranches de fromage et de bacon pour couvrir toute la pâte.
Verse le reste de pâte par dessus de manière à tout recouvrir.
Lorsque les bords se décollent et que la pâte du dessous a bien grillé, retourne le pancake à l’aide d’une spatule. Poursuis la cuisson pour faire dorer l’autre côté et c’est prêt !

00:00 Introduction
00:35 Conseils nutrition
01:45 Recette

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