Скачать или смотреть DIET TINGGI PROTEIN, MALAH BIKIN GEMUK? | AKIBAT KELEBIHAN PROTEIN | QNA DIET SANTUY EPS. 6

Sejatinya protein itu mengandung TEF (Thermic Effect of Food) yang paling tinggi sebanyak 20%-30% dibandingkan dengan lemak dan karbohidrat loh!

TEF sendiri ialah energi yang diperlukan tubuh untuk mencerna dan menyerap makronutrien tersebut.
Jadi makin tinggi TEF-nya, semakin rendah juga proporsi kalori yang terserap oleh tubuh.

Nah apakah benar sih kalo kebanyakan protein itu bisa bikin gendut?
Yuk langsung simak pada video yah.

Kalo menurut kalian gimana?
Tulis di kolom komentar yah!

Yuk simak jawabannya, tonton sampai habis!
Pastikan kamu menonton semua video di playlist ini yaa!
Cocok juga strateginya untuk diterapkan di program diet kamu untuk diet yang sehat.

Untuk produk Diet Santuy seperti:
👉 E-Book
👉 Alat Workout
👉 Suplemen
Kamu bisa klik link ini untuk order yaa! https://dietsantuy.com/

Follow juga sosial media Diet Santuy yang lain di:
👉 Instagram:   / dietsantuy.id  
👉 TikTok:   / dietsantuy