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足指は言うこと聞いてくれますか？足指の動かし方詳しく説明　足指じゃんけんできるように足指,足裏を強化‼︎‼︎ 冷え性対策　血行をよくするエクササイズ

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Описание к видео 足指は言うこと聞いてくれますか？足指の動かし方詳しく説明　足指じゃんけんできるように足指,足裏を強化‼︎‼︎ 冷え性対策　血行をよくするエクササイズ

リクエストに頂いておりました足指の動かし方をじゃんけんを使って解説しました。
足指だけ使うとどうしても動きが小さくなってしまいますので母子丘から使ってあげると指を大きく使いやすいです。

結構熱く解説しましたので　笑
長い動画になってしまいましたが、
上から、横から、そして下からと色々なアングルで撮影しましたので動きを確認して頂ければ嬉しいです。

無理をなさらずに少しずつ出来ることを
増やして行ってみてください。

#足指エクササイズ
#足指動かし方
#足指じゃんけん
#思う様に動かすには
#足の血行をよくする

大凪真生
Instagram @mao.aemee_

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