Скачать или смотреть [1038][모두] 32분 통증 예방 스트레칭 | 구겨진 몸을 펴주세요 | 잠들기 전 요가

많은 시간 소파, 의자.. 등에서 몸이 안으로 말려 있었다면
그 반대 되는 관절과 근육의 움직임은 너무나 필수 입니다.
이 스트레칭에서는 일상에서 많이 없는 움직임을 통해서 과사용하는 방향의 움직임은 최소화하고 너무 사용하지 않는 쪽의 움직임을 여러번 하면서
균형을 맞춰주어
미래의 통증 및 질환을 예방하고 피로회복에 도움이 되는 스트레칭으로 구성하였습니다.
그래서 평소에 몰랐던 통증을 느끼실 수도 있어요.

길지 않은 시간 전신을 움직여줍니다. 더 예뻐질 꺼에요^^

오늘 입고 있는 탑은 제품 링크를 알려드릴께요. 핏이 예쁘고 마감이 깔끔하고 특히 컬러감이 참 좋습니다.

https://janecourt.com/product/%ED%94%...

제인코트라는 브랜드이고 의상만을 협찬받았습니다.

요가중독욱쌤

#30분스트레칭

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우리 1002-939-482816 이성욱
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Kevin MacLeod의 Meditation Impromptu 02은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다.

출처: http://incompetech.com/music/royalty-...

아티스트: http://incompetech.com/