LOS 5 PILARES DE LA SALUD - Dr. Carlos Jaramillo

Dr. Carlos Jaramillo:
Los cinco pilares de la salud, según el Dr. Carlos Jaramillo, son la alimentación, la actividad física, las relaciones, el sueño y la relajación. En su enfoque de medicina funcional, el Dr. Jaramillo busca ir al origen de las enfermedades y tratar las funciones perdidas en lugar de simplemente tratar los síntomas. Destaca la importancia de entender que cada persona es única y que las causas de las enfermedades pueden ser diferentes en cada caso.

El primer pilar, la alimentación, es fundamental para la salud. El Dr. Jaramillo señala que muchos problemas de salud, como la enfermedad cardiovascular, la hipertensión arterial, la obesidad y la diabetes, están relacionados con una mala alimentación y malos hábitos. La calidad de los alimentos que consumimos es crucial para mantener un estado de vitalidad positiva.

El segundo pilar, la actividad física, es esencial para mantener un cuerpo saludable. El Dr. Jaramillo destaca la importancia de no descuidar nuestro cuerpo y de dedicar tiempo a hacer ejercicio. El sedentarismo y la pérdida de masa muscular son factores que contribuyen a enfermedades como la obesidad y la falta de vitalidad.

El tercer pilar, las relaciones, se refiere tanto a la relación con nosotros mismos como a nuestras relaciones con los demás. El Dr. Jaramillo menciona que el estrés y las relaciones tóxicas pueden afectar negativamente nuestra salud. Es importante cultivar relaciones saludables y mantener una buena relación con nosotros mismos, dedicando tiempo a conocernos y cuidarnos.

El cuarto pilar, el sueño, es crucial para el bienestar general. El Dr. Jaramillo destaca que la falta de sueño puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental. Dormir lo suficiente y tener un buen descanso es necesario para mantenernos saludables y enérgicos.

El quinto pilar, la relajación y la meditación, es importante para reducir el estrés y promover la calma mental. El Dr. Jaramillo menciona que en nuestra sociedad actual, muchas veces descuidamos nuestra salud mental y emocional. Practicar la relajación y la meditación puede ayudarnos a encontrar equilibrio y bienestar en nuestra vida.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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