Скачать или смотреть 5 Cenas Fáciles Y Mejores Que El Batchcooking

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INGREDIENTES:

SALSA DE CACAHUETE:
2 cucharadas crema de cacahuete
1 cucharada ketchup
1 cucharada salsa de soja
Agua
Sal
Aceite de ajo o ajo rallado o en polvo
Salsa picante opcional

MARINADA DE MISO:
2 cucharadas de miso
1 Cucharada de soja
Agua

MAYONESA:
1 huevo
1 cucharada de yogur
Zumo de 1/2 limón
Sal
Aceite de oliva suave

SALSA DE YOGUR:
1 yogur griego
1 manojo de eneldo
Zumo de limón
Comino
Aceite de oliva
Sal

POKE DE SALMÓN CON ARROZ (2 raciones)
400G salmón
200g arroz basmati
Marinada de miso
2 huevos cocidos
chucrut
alga nori
mayonesa
semillas de sésamo
salsa de cacahuete

ALBÓNDIGAS CON ARROZ Y ENSALADA
400g carne picada de cerdo y ternera
200g arroz basmati
1 tomate
rúcula
aceite de oliva virgen
vinagre de jerez
sal
pimienta
1 diente de ajo
salsa de yogur

POLLO CON MARINADA DE MISO, PATATAS Y BIMI
400g contramuslos de pollo
marinada de miso
200g patatas cocidas
mantequilla
tomillo
bimis cocidos
queso parmesano
salsa de yogur

BURRITOS DE POLLO Y HUEVO
4 huevos cocidos
250g pechuga de pollo
mayonesa
salsa de soja
150g patatas cocidas
tortillas de maiz o trigo
lechuga
sal
especias al gusto

NOODLES CON GAMBAS Y VERDURAS
400g gambas frescas o congeladas
200g fideos de boniato
1/2 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
1/2 cebolla roja
100ml cucharadas tomate triturado
2 cucharadas salsa de cacahuete
1 cucharada salsa de soja
2 cucharadas vinagre de arroz
2 cucharadas miel
bimi cocido
cebolleta china
semillas de sésamo