Панические атаки: как справиться? Быстрый способ убрать приступы паники

Мой телеграм канал: https://t.me/nibaranovpsy

В этом видео поговорим о том, что такое панические атаки и как с ними справиться. Действительно, панические атаки - это очень популярный симптом, приступы паники возникают в огромном количестве случаев, и за последние 3-5 лет у меня огромное количество клиентов приходило с этой симптоматикой. У панической атаки есть конкретная структура, есть конкретные причины панических атак, конкретные причины формирования возникновения. И у панической атаки есть конкретные способы работы с ней, о которых я в этом видео расскажу.

Паническая атака, что это такое, как она проявляется? В какой-то момент человек начинает чувствовать невероятно сильное сердцебиение, у него начинает кружиться голова, ему хочется за что-то ухватиться. Ощущение, что сейчас остановит сердце. И еще один из критериев панической атаки - это постоянная нехватка воздуха. Паническая атака возникает совершенно спонтанно, она может возникнуть в метро, она может возникнуть за рулем, она может возникнуть во время выступления, она может возникнуть даже во время разговора какого-то очень важного.

И в этом видео я расскажу о трех шагах, которые моментально помогут справиться с паническими атаками. Поделюсь, как вылечить панические атаки и жизнь без паники.

Жмите на колокольчик, чтобы сразу получать уведомления о новых видео 🔔
Поделитесь этим видео с друзьями. Оставляйте комментарии под этим видео -    • Панические атаки: как справиться? Быс...   - Панические атаки: как справиться? Быстрый способ убрать приступы паники

Подписывайтесь на канал ➣    / @nibaranov  

Добавляйтесь в соц. сети:
🌟 Инстаграм -   / nibaranov  
💢 Телеграм - https://t.me/+UvLgy1hE4QFmfeLk
🌟 Слушайте подкаст о том, как жить просто без тревог - https://podcast.ru/1580055929

🔥 Все акции, тренинги, актуальные новости в одном месте (следите за обновлениями) – https://nikolaibaranov.ru/
Смотрите еще полезные видео:
   • Как развить уверенность в себе? 🔥 Раб...   - Как развить уверенность в себе? Рабочая схема, как моментально стать уверенным в себе
   • Как войти в ресурсное состояние? Самы...   - Как войти в ресурсное состояние? Самый простой метод, как всегда оставаться в ресурсе

#НиколайБаранов #ПаническиеАтаки #Психология #БытьВРесурсе #Психотерапия #ЖитьЛегко