Скачать или смотреть Весы вам ВРУТ? Почему ИМТ — это ловушка | Разбор формулы Миффлина-Сан Жеора

Вы встаете на весы и видите цифру. Но знаете ли вы, что она скрывает? Почему 16-летний спортсмен и 58-летний бухгалтер могут иметь одинаковые риски, но абсолютно разное здоровье?

В этом видео мы разрушаем миф о том, что Индекс Массы Тела (ИМТ) — это истина в последней инстанции. Это лишь верхушка айсберга. Мы копнем в биохимию вашего похудения.

👉 Рассчитать свой честный ИМТ, BMR и получить план питания: https://www.sas.com.ru/wp/ru/kalkulja...

В выпуске:
0:00 — Цифра на весах: Друг или Враг?
0:47 — Что такое ИМТ на самом деле (и почему врачи его любят)
2:00 — Главная ошибка: Жир против Мышц (Кейс Артема и Виктора)
3:10 — BMR: Сколько калорий вы сжигаете, просто лежа на диване?
3:28 — TDEE: Ваша «Точка Ноль» для похудения
4:04 — Как рассчитать дату похудения без голодовок (Реальный пример Ольги)

Не гадайте на кофейной гуще. Используйте золотой стандарт диетологии.

#похудение, #ИМТ, #метаболизм, #жиросжигание, #здоровье, #сушка, #калории, #зож, #диета, #нутрициология