Скачать или смотреть Méditation guidée : Reconnexion à son corps (relaxation, ancrage et pleine conscience) 🧘‍♀️

Hello,

Je vous retrouve aujourd’hui pour une nouvelle séance de méditation guidée, sur le thème de la reconnexion à son corps grâce à l’exercice du Scan corporel. Cet exercice est souvent pratiqué avant ou après une séance de yoga, mais vous pouvez le faire à tout moment car il est excellent pour l’ancrage, la relaxation et c’est un très bon exercice de pleine conscience.

J’espère que cette méditation vous fera du bien !
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