Скачать или смотреть Похудеть за 14 дней | 10 минут домашней тренировки

Избавьтесь от жира на спине и избавьтесь от выпуклости бюстгальтера за 14 дней с помощью этой 10-минутной домашней тренировки. Эти упражнения для сжигания жира на спине для женщин помогут показать вам, как восстановить сексуальный тонус, не выходя из дома. Для достижения наилучших результатов тренировки спины делайте это с помощью моих тренировок для похудания и правильного питания.

♥ ️ Получите мои полосы сопротивления LEAN здесь: https://www.leanwithlilly.com/collect...

🔥 Получите бесплатные программы домашней тренировки здесь: https://www.leanwithlilly.com

💙 Одежда Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT

🤍 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ:
Instagram:   / lillysabri  
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.

0:00 Домашняя тренировка для похудения - Введение
0:10 Результаты тренировки для спины домой
0:42 LEAN Длинные полосы сопротивления
1:04 Испытание на тренировку по избавлению от бюстгальтера
11:00 Ты сделал это

Получите Lovefool от двух цветов здесь https://t.lickd.co/AVZa8Bdv08K
Идентификатор лицензии: 2JxeDM3m5p6
Get Too Many Nights от 220 KID, JC Stewart здесь https://t.lickd.co/MLoPrMeN0Nk
Идентификатор лицензии: bqX7xXmj7Ae
Загрузите эту и другие песни для своего следующего видео на YouTube по адресу https://lickd.co/r/lillysabri.

Отказ от ответственности: пожалуйста, помните, что мы не можем точно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области на нашем теле, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее:
1. Дефицит калорий.
2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю эти тренировки для похудания / сжигания жира на своем канале)
3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц.
У меня есть сотни других домашних тренировок, доступных на моем канале, так что вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе.
Пожалуйста, помните, что все люди разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья.
Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья являются постоянные и безграничные изменения в образе жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли