ПИЛАТЕС ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ ОСАНКИ И РАССЛАБЛЕНИЯ ПЛЕЧ

👇🏻ЕЩЕ БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОК в клубе flow space по ссылке👇🏻

https://t.me/alfia_flow_bot


✔️3 раза в неделю я выпускаю новые тренировки по пилатесу, динамичному стретчингу, МФР, функциональным силовым тренировкам и inside flow

В твоем доступе будут занятия предыдущих месяцев (их более 350!) + моя личная обратная связь

Каждая найдет комплекс по запросу:

✔️от сутулости
✔️от выпирающего живота
✔️от боли в спине и шее
✔️нестандартная прокачка ягодиц и всего тела
✔️от холки, вальгусной деформации стопы, ушек на бедрах и складок на теле

Подкасты:

✔️от нутрициолога про БАДы и анемию
✔️от психолога про бережное отношение к себе и телу
✔️ массаж лица

Меня зовут Альфия и я специалист по движению и осанке. Я за мягкий подход к тренировкам, который дает шикарные результаты уже от одного занятия без изнурения🤍