Скачать или смотреть Yin Yoga | tiefe Entspannung für Hüften & Psoas | 30 Minuten

Yin Yoga ist ein Yogaweg, der in die Tiefe führt, in tiefe Schichten des Körpers und des Geistes. Heute führen wir die Haltungen fließend aus, dh. wir gehen fließend von einer Haltung in die nächste. Die einzelnen Haltungen werden dabei wie sonst auch über mehrere Minuten gehalten und bieten dir Raum für Stille, zur Entfaltung und zu tiefem inneren Loslassen.

Wenn du lieber mehr Zeit für Stille haben möchtest, empfehle ich dir diese Yin Yoga Stunde:    • Yin Yoga Auszeit | Zeit für tiefe inn...  

Wenn du zum ersten Mal Yin Yoga übst, schaue dir gerne dieses Yin Yoga Video mit etwas mehr Erklärungen an:    • Yin Yoga - ganze Stunde voller Achtsa...  

Hier kannst du meine Arbeit unterstützen:https://www.paypal.com/donate/?hosted...
Vielen Dank!


Bei akuten Beschwerden oder starken Schmerzen solltest du dich allerdings immer zuerst mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten besprechen und besonders auf die Signale deines Körpers achten.3xOM Yoga ist kein medizinisches Yoga und stellt keine Heilbehandlung dar.Achte darauf, die Übungen entsprechend den Vorgaben zu machen, um eventuelle Verletzungen zu vermeiden. Bist du dir nicht sicher, ob du eine Übung ausführen kannst, lässt du sie aus.Sollten dennoch Verletzungen während der 3xOM Übungen entstehen, übernehmen wir dafür keine Verantwortung.

www.3xom.de

#yinyoga #achtsamkeit #3xomyoga