10分間のゆったり朝ヨガ☆　脳とカラダが心地よく目覚める！

今回は『ゆったり朝ヨガ』を紹介します。

毎朝5〜10分ほどの朝ヨガを習慣にすることで、様々な効果を実感できます。

なんだか重だるいなぁ、疲れてるなぁ、まだ眠りたいなぁ、という朝でも朝ヨガでじんわり身体をほぐしてみましょう！
少しずつ脳と体が目覚め、朝ヨガ後にはシャキッとやる気スイッチがオン！気持ちも前向きになります。
脳も身体も機能的に動くことで朝の家事も身支度も、その後のお仕事も効率よくテキパキとこなすことができますよ！

実際に B-life動画をきっかけに朝ヨガを習慣にするようになった方からは、
「集中力が高まった」
「日中疲れにくくなった」
「気持ちが前向きになった」
「朝の目覚めることがつらくなくなった」
「便秘が改善された」
「痩せやすい体質になった」
「朝ヨガすることがもはや楽しみ」
「今日のコンディションがわかる」

等など、嬉しいお言葉をたくさんいただいてます。

早起きするぶん、早く寝て、いい事づくしの朝ヨガを是非習慣にしてくださいね❤

------------------------------------------------------------------------------

【B-life初の書籍】

予約段階から大好評！ネット書店ランキング続々1位に！
Amazon
https://amzn.to/2TuLqR3
楽天ブックス
http://u0u0.net/juwb

------------------------------------------------------------------------------

【B-lifeについて】

動画の補足情報をブログで紹介しています
https://www.blifetokyo.com/

新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています
https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w
  / blifetokyo  

正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです
https://lounge.dmm.com/detail/1005/

主に撮影裏側の写真や動画を載せています
  / blifetokyo  

------------------------------------------------------------------------------

【使用ウェア】　

スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています
http://bit.ly/2Cpj8C4

Marikoが動画内で着ているウェア
http://bit.ly/2BlGQ0i