Tập 99 | Bí quyết ngủ sớm và ngủ ngon mỗi đêm, sáng mai ngủ dậy mà không cần báo thức

Tập 99 | Bí Quyết Ngủ Sớm và Ngủ Ngon Mỗi Đêm, Sáng Mai Ngủ Dậy Mà Không Cần Báo Thức

Chào mừng bạn đến với Phương Bùi Podcast

Tập 99 | Bí Quyết Ngủ Sớm và Ngủ Ngon Mỗi Đêm, Sáng Mai Ngủ Dậy Mà Không Cần Báo Thức chúng ta sẽ nhìn lại những thói quen hàng ngày và trước khi đi ngủ, khiến cho bạn khó đi vào giấc ngủ sớm và ngủ không sâu; hệ quả của chất lượng ngủ kém và khám phá những bí quyết để ngủ sớm và có giấc ngủ ngon.
Bạn sẽ thiết lập thói quen ngủ lành mạnh, những kỹ thuật thư giãn giúp dễ dàng chìm vào giấc ngủ, cách cải thiện thói quen sinh hoạt hàng ngày.
Hãy nhẹ nhàng với bản thân mình bạn nhé!
Ngủ sớm, ngủ ngon giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống, hiệu suất làm việc, hạnh phúc hơn, thịnh vượng hơn.

Đừng quên like, share và subscribe kênh để không bỏ lỡ những tập phát sóng tiếp theo nhé!

📗 Bạn có thể đặt mua sách của Phương Bùi theo các đường link:

- Website Fahasa: https://www.fahasa.com/observe-love-t...
- Tiki: https: https://tiki.vn/observe-love-tinh-yeu...
- Shopee: https://s.pro.vn/gD5W
- Lazada: https://short.com.vn/9qPp
........

🌎 CÁC TRANG WEB CỦA PHƯƠNG BÙI:

👥 Fanpage:
  / phuongbui15  
💃 TikTok Phương Bùi ngẫu hứng:
  / phuongbuingauhung  
📻 TikTok Phương Bùi Podcast:
  / phuongbuipodcast  
🎙 Spotify Phương Bùi Podcast
https://open.spotify.com/show/2qVIzq0...
📺 Kênh YouTube Phương Bùi Podcast:
   / @phuongbuipodcast  

#phuongbui #phuongbuipodcast #podcast #bíquyetngungon
#biquyetngusom #ngủngon #ngungon #Bíquyếtngủsớm #sứckhỏe #chămsócsứckhoẻ #chămsócsứckhỏe #thoiquentot #podcastvietnam