Скачать или смотреть EL PAPÁ DE LA CADERA

Al hacer este ejercicio es importantísimo no dejar caer la cadera, hay que hacer trabajar al glúteo medio para mantener la pelvis en su lugar. Cuéntenme en comentarios si tienen dolor de cadera.

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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.