Почему некоторые люди ощущают одышку более остро, внезапно или эмоционально, особенно при ХОБЛ, астме или хроническом заболевании лёгких?
Современные исследования в области психологии и нейроразнообразия дают нам убедительный ответ:
✨ Одышка — это не только физическое явление.
Она формируется вашим мозгом, сенсорным миром, прошлым опытом и ощущением безопасности вашего тела.
В этом видео доктор Деви Сундар рассказывает о том, как люди с аутизмом, СДВГ и сенсорно-чувствительной нервной системой воспринимают дыхание по-разному — часто более интенсивно — и почему понимание этого может изменить ваши отношения с дыханием.
Вы узнаете о:
🌬 Теле — о том, что делают ваши лёгкие
🧠 Нервной системе — о том, как ваш мозг интерпретирует каждое ощущение
🕰 Прошлом — о том, как воспоминания о перегрузке или страхе отражаются в настоящем
…и как все три фактора формируют эмоциональную одышку.
Вы также услышите историю Сандры, женщины с аутизмом, у которой поздно диагностировали ХОБЛ. Она испытывала внезапную, пугающую одышку, пока наконец не поняла, как её сенсорная система и пережитая травма говорят через её дыхание.
Затем доктор Деви Сундар делится практичными, мягкими стратегиями, которые помогают нейроразнообразным людям чувствовать себя безопаснее, спокойнее и лучше контролировать своё дыхание:
✔ Предсказуемые ритуалы
✔ Сенсорная поддержка (шарф, солнцезащитные очки, защитные наушники)
✔ Техники медленного выдоха
✔ Ритмы шаг-дыхание
✔ Визуальный темп
✔ Минутные разминки
✔ Инструменты для успокоения с утяжелителями
✔ Чёткое общение с медицинскими работниками
Если вы нейроразнообразны и живёте с хроническими заболеваниями лёгких:
💛 Вы не воображаете свои ощущения.
💛 Вы не преувеличиваете.
💛 Ваша нервная система работает иначе — и это заслуживает понимания.
🌱 У вашего дыхания есть история.
Когда вы понимаете эту историю, вы обретаете силу, уверенность и спокойствие.
Это видео поможет вам восстановить связь со своим дыханием через сострадание, науку и сенсорную осознанность.
Мы не знаем, знают ли нейроразнообразные люди о проблемах психического здоровья при хронических респираторных заболеваниях. Но мы знаем, что 69-70% взрослых жителей Великобритании не знают о проблемах психического здоровья при хронических респираторных заболеваниях (ХРЗ). Ознакомьтесь с отчётом Национального исследования осведомлённости, проведённого Tele-Therapies LTD:
Сундар, Д. (2025). Дыхание и разум: устранение пробела в эмоциональной одышке при хронических респираторных заболеваниях — Отчёт Национального исследования осведомлённости Великобритании за 2025 год (2.0). Zenodo. https://doi.org/10.5281/zenodo.17644275
____________________
Добро пожаловать в *Breathe & Thrive with Devi* – ваше пространство для **трансформационной дыхательной практики, здоровья легких и исцеления разума и тела**.
Меня зовут доктор Деви Сундар, я консультант по интегративной дыхательной медицине, сертифицированный коуч по дыханию и нейробиологии, респираторный физиотерапевт, психотерапевт, гипнотерапевт, специалист по аюрведе и основатель программы Breath Better Integrative Mind-Body, которая помогает людям с *ХОБЛ, астмой, тревожностью и эмоциональным выгоранием* восстановить связь с дыханием и внутренним спокойствием.
🌬️ На этом канале вы найдёте:
Сеансы дыхательных упражнений под руководством инструктора при ХОБЛ, астме и тревожности
Инструменты для улучшения жизненной емкости лёгких и улучшения дыхания
Гипноз и техники саморегуляции для восстановления нервной системы
Познавательные видео о психическом благополучии, депрессии и страхе
Советы по развитию эмоциональной устойчивости с помощью дыхания
✨ Находитесь ли вы на пути к исцелению или ищете ежедневного спокойствия, вы в нужном месте. Подпишитесь на еженедельные практики, семинары и мудрые советы, которые помогут вам **дышать лучше, чувствовать себя сильнее и полноценно развиваться**.
🔔 Не забудьте **подписаться и включить уведомления**, чтобы получать новые видео каждую неделю! 👉 / @breathethrivewithdevi
📌 Узнайте больше или поработайте с Devi: www.tel-therapies.org
🔗 Подпишитесь на Instagram: Tele.Therapies
💌 Подпишитесь на рассылку бесплатных ресурсов: [email protected]
#Breathwork #COPDRelief #AsthmaSupport #LungHealth #DeviSundar #BreathingCoach #MentalWellness #HypnosisReset #MindBodyHealing #BreatheAndThrive #BreathTherapy
Информация по комментариям в разработке