Скачать или смотреть Рыба ХЕК - деликатес.

Деликатес из хека.
Блюда из рыбы необходимо включать в свой рацион систематически, в том числе и хек. Правильно приготовленный хек может быть деликатесом. Мясо хека хорошо усваивается , ко всему содержит витамины групп: В1, В2, С, Е, В6, В9, В12, А, РР.
Предлагаю отличный и в тоже время простой рецепт приготовления хека.

🔶Ингредиенты:

🔸700 г хека

🔶Соус:
🔸100 г сметаны,
🔸1 репчатый лук(поджаренный),
🔸1 морковь(поджаренная)
🔸1 ч.л соли,
🔸1 ч.л молотого сушёного чеснока,
🔸1/2 ч.л. специй для рыбы,
🔸1/2 ч.л. итальянских трав,
🔸1 ч.л французской горчицы

💗Спасибо, что смотрите мой канал.
Подписывайтесь на мой канал.

🔔нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новое видео.

🌹Если вам понравилось видео, ставьте лайки, делитесь с друзьями в социальных сетях.

#рыба
#хек
#рецепты
#закуска
#вкусныйрецепт
#кулинария
#блюда
#блюдаизрыбы
#вкуснопростоидоступно
#готовимсуверенностью
#какприготовить
#какприготовитрыбу
#как
#какприготовитьхек