El entrenamiento integral de Bruce Lee.

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Hoy tenemos un vídeo sobre: El entrenamiento integral de Bruce Lee.

Bruce Lee logró un cuerpo optimizado para la velocidad, agilidad y fuerza a través de un enfoque integral en su entrenamiento y estilo de vida. Combinó entrenamiento de fuerza funcional, calistenia, ejercicios cardiovasculares y pliométricos, junto con una dieta equilibrada y una disciplina mental rigurosa. Su filosofía de vida, centrada en la autodisciplina y la adaptabilidad, fue clave para su éxito en las artes marciales y el fitness.

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