Скачать или смотреть Esse único hábito vai fazer o seu cérebro voltar ao foco.

A regra dos 2 minutos não é sobre fazer pouco. É sobre ensinar o cérebro a entrar em movimento, sem resistência, sem drama e sem negociação interna.

Nesse vídeo, eu te explico como essa regra funciona na prática, segundo a neurociência, e como você pode usar apenas 2 minutos pra quebrar a procrastinação, criar constância e destravar hábitos que nunca se sustentaram.

✍️ Guia do Ano (Planeje e Organize 2026): https://marianasantost.com.br/guia?ut...

♡ Me conheça mais aqui: https://linktr.ee/marianasantos.t

♡ Minha nutricionista: https://tr.ee/DXkKeHAKcM

▶ E-mail para contato & parcerias: mari@lenziassessoria.com

♡ Redes sociais
Instagram:   / marianasantos.t  
Tiktok: @marianasantos.t

♡ Perguntas frequentes:
Qual minha idade? 22 anos
Qual seu celular? iPhone 16 pro
Qual sua câmera? Sony ZV E10
Qual o seu computador? iMac Dourado
Qual o seu Ipad? Ipad Air 4th
Qual seu MacBook? MacBook Air M2
Qual o seu editor? Final Cut Pro
Onde faz thumbnail? Canva

✓ Capítulos do vídeo

00:01 neste vídeo…
01:00 muito planejamento, pouca ação.
02:26 quem nunca procrastinou?
04:00 regra dos 2️⃣ minutos
05:00 trocas inteligentes
09:15 risco da regra não funcionar…
12:00 o motivo neurocientífico por trás
13:50 recapitulando\

#foco #2026 #disciplina #neurociência #hábitos