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틀어진 골반 스트레칭 - 고관절 외회전 (양반다리 안될때, 바닥에 앉으면 허리통증 심한분들 )

#틀어진 골반 스트레칭#양반다리 안될때#고관절 외회전 운동

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틀어진 골반 스트레칭 - 고관절 외회전
양반다리가 안되거나 바닥에 앉아 있으면 허리통증 심하신 분들을 위한 고관절 외회전 운동 입니다.
엉덩이 강화 운동부터 고관절 스트레칭 까지 열심히 따라해 보세요.
(vrew편집기 사용)

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