Скачать или смотреть BTEC PE - Круговая тренировка 2

BTEC First in Sport
Раздел 1: Фитнес для спорта и физических упражнений

Круговая тренировка 2

Вдохновлено Джо Уиксом — тренером по телу

1. Подъем колена к локтю
2. Удар ногой через корпус
3. Прыжок с приседанием в четверть оборота
4. Скручивания всем телом
5. Выпады в сторону
6. Прыжки с выпадом
7. Касания пальцев ног
8. Приставные шаги
9. Прыжки с приседанием
10. Альпинист

3 круга
30 секунд на упражнение
30 секунд отдыха между кругами

Twitter —   / mr_bowater  
Facebook —   / mrbbtecpe  
Instagram —   / mr_b_btecpe  

Спасибо за поддержку.

Если хотите поддержать этот канал, ознакомьтесь с линейкой My Protein по ссылке ниже.

MyProtein
tidd.ly/ca05b2e5
http://www.awin1.com/cread.php?awinmi...

Промокод Bow10 на скидку 10%