X47 Memo Karte (X47-64)

Das ist die Memo-Karte.
Sie liegt jedem Kalender bei.

Die Memo-Karte hilft Ihnen, die wiederkehrenden Aufgaben im Auge zu behalten.
Auf dieser Seite können Sie die wiederkehrenden Aufgaben eintragen, die zeitlich gebunden sind.
Auf dieser Seite können Sie die wiederkehrenden Aufgaben eintragen, die zeitlich unabhängig sind.

Diese Darstellung erinnert an einen Stundenplan aus der Schule.
Hier tragen Sie die Zeiten ein, die für Sie relevant sind.
Hier tragen Sie die Wochentage ein.

Einen Wochen-Routineplan mit festen Zeitfenster zu haben, hilft ungemein, sich zu motivieren. Wenn Sie sich für jeden Dienstag vornehmen, den Hausputz zu machen, dann kostet das weit weniger Startenergie, weil der Termin mit sich selbst fixiert ist, also … los.
Das gleiche natürlich auch für Sport oder andere Aktivitäten, die wichtig sind und gepflegt werden wollen.

Hier können Sie viele Aktivitäten unterbringen und bleiben so im Takt:
- sportliche Aktivitäten
- Ihre Planung für die Mittagszeit
- Meditationstermine
- Hausputz
- Haus- und Gartenpflege
- Familien-Spiel-Abend
- Telefonabende, an denen Sie Ihre Freunde anrufen
- Ihr Zeitfenster für die Online-Recherche und -käufe
- …und Ihr wöchentlicher ICH-Zeitblock

Hier können Sie übrigens auch ihre Fasten-Ideen eintragen: Wann Sie etwas nicht machen wollen: Auf Zucker verzichten am Montag, auf Kaffee verzichten am Dienstag, Mittwochs gibt es keine Schokolade und Donnerstag wird es hart: Kein Handy - nur in wichtigen Fällen und Freitag - klar - kein Fleisch!

Das Gute daran: Wenn es in diesem Kalender steht, dann wird es auch nicht vergessen. Zumindest nicht auf lange Sicht.
Wie schnell nimmt man sich vor: Ja, wir machen einmal pro Woche einen Spieleabend - und hat es nach zwei Wochen vergessen.
Was noch gut ist: Es wird deutlich, was man eigentlich alles tun muss. Und kann leicht erkennen, was noch geht und was nicht geht.
So eine Struktur schafft Klarheit und Stabilität.


Aber es geht noch weiter:
Sie können diesen Plan auch für Ihre Familientermine einrichten - Sie können die Seite auch teilen! Für Lisa Marie
… für die Termine von Moritz und
… für die Termine von Torben

Und Sie können die Seite noch anders Interpretieren: Als
Trackerliste für Kalenderwochen …
zum Beispiel als Menueplan für die Familie …?
...und als Trackerliste für das ganze Jahr
- Haben Sie Ihr monatliches Backup des Rechners auch nicht vergessen?
- Haben Sie am Monatsende etwas von Ihrem Gehalt zurücklegen können?
- Wie viel Kilometer sind Sie Rad gefahren?
- Wie hat sich das auf Ihr Gewicht ausgewirkt oder
- sonst
- noch
- was

Es wird Ihnen schon etwas einfallen ...


Kommen wir nun zur anderen Seite: Auch diese Seite soll Sie für eine längere Zeit begleiten. Auch diese Seite können Sie vielseitig nutzen:

Als Checkliste für regelmäßige wöchentliche Aufgaben ohne Termin
Tante Ada anrufen
Ausgaben der Woche prüfen

Als Checkliste für wichtige, wiederkehrende monatliche Aufgaben
Finanzen prüfen

oder … für die Ziele des Jahres - zur regelmäßigen Erinnerung
Die Glückliche Familie

Oder noch anders: Notieren Sie hier Ihre situativen oder mentalen Aufgaben, mehr dazu in meinem Buch: die "ICH-Strategie"
Situative Aufgaben
- wenn Stress, dann 10 Minuten nichts tun
- wenn Stau, dann Karteikarten nehmen
- wenn jemand redet, bin ich still und sehe ihn an
- wenn Dusche, dann kalt zum Schluß

Mentale Aufgaben
- Ich versuche, das Positive zu erkennen
- Ich gehe gerade und aufrecht
- Ich werde geliebt
- ich bin ein Glückskind
- es geht mir jeden Tag ein bisschen besser.

Sie können natürlich auch Ihre Erkenntnisse hier sammeln:
Erkenntnisse und Ihre Ideen / Träume notieren

Auch eine Liste, die sicherstellt, dass Sie Ihr Morgenritual im Griff haben, ist hilfreich:
- Morgenritual
- Öl ziehen

Und einen habe ich noch, nein zwei:
- Notieren Sie hier Ihre Highlights zur ständigen Erinnerung …
- Liste der Highlights /Liste der Dankbarkeit

… oder wie wäre es mit einer Liste der Impulse, denen Sie sich aussetzen wollen.

Natürlich können Sie solche Themen auch in einem Notizbuch sammeln, aber die Memo-Karte ist näher bei Ihnen. Immer, wenn Sie den Kalender aufschlagen, fällt Ihnen die Karte in die Hände - ein guter Zeitpunkt, einen Blick darauf zu werfen und sich zu erinnern, was Sie wollten - dann das steht da drauf!