Скачать или смотреть Qué le ocurre a tu cuerpo cuando haces 100 PUENTES DE GLÚTEOS todos los días

Descubre los asombrosos beneficios de realizar 100 puentes de glúteos todos los días. Desde mejorar tu postura y aliviar el dolor de espalda, hasta fortalecer tus rodillas y esculpir tus isquiotibiales, este ejercicio tiene mucho más que ofrecer de lo que podrías imaginar.

CONTENIDO DEL VÍDEO
🔹 00:00 Introducción
🔹 00:27 Mejorarás tu postura
🔹00:54 fortalecerás tu espalda baja
🔹 01:24 Tu trasero se verá más redondeado y tonificado
🔹 01:51 Tendrás rodillas más fuertes y menos dolor
🔹 02:36 Isquiotibiales Más esculpidos
🔹 03:03 Tendrás más flexibilidad en las Caderas
🔹 03:47 Aliviarás el dolor de espalda.
🔹 05:00 Correrás más rápido y con mayor eficiencia
🔹 05:30 Fortalecerás Isquiotibiales
🔹 05:44 Más entrenamiento tren inferior
🔹 07:33 Descarga Dorian Fit, tu aplicación de entrenamiento y nutrición


Además, te mostraremos cómo empezar de forma gradual y aumentar tu resistencia hasta alcanzar los 100 puentes diarios. ¡Verás resultados en tan solo dos semanas!

💪 No necesitas equipo ni membresía de gimnasio. Solo un poco de motivación y constancia para transformar tu cuerpo y tu salud.

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👉 ¿Cuántos puentes de glúteos sueles hacer tú? Déjanos tus comentarios abajo y comparte tus experiencias!

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