Скачать или смотреть சிறுநீர் பாதை கிருமி தொற்று வராமல் தடுப்பது எப்படி? How to Prevent from UTI | Dr Deepak

#சிறுநீர்தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்க, மூத்த சிறுநீரக ஆலோசகர் டாக்டர் தீபக் விளக்குகிறார்.
உங்கள் அமைப்பிலிருந்து பாக்டீரியாவை வெளியேற்ற நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
தவறாமல் மற்றும் முழுமையாக #சிறுநீர் கழிக்கவும்.
ஆசனவாயிலிருந்து சிறுநீர்க்குழாய் வரை பாக்டீரியா பரவாமல் இருக்க, கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு முன்னிருந்து பின்பக்கம் துடைக்கவும்.
#உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்யவும்.
டச் மற்றும் பொடிகள் போன்ற எரிச்சலூட்டும் பெண்பால் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
சுவாசிக்கக்கூடிய பருத்தி உள்ளாடைகளை அணிந்து, இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும்.
குளியல் தொட்டியில் ஊறவைப்பதைத் தேர்வு செய்யவும்.
உங்கள் சிறுநீரை நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
நீங்கள் UTIகளால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மாதவிடாய் நின்றிருந்தால், மேற்பூச்சு ஈஸ்ட்ரோஜன் கிரீம் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.
நீங்கள் அடிக்கடி UTI களைப் பெற்றால், தடுப்பு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பற்றி உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.

How to prevent #urinaryinfection , either men or women, Dr Deepak, Senior #Urologyconsultatant explains.
Drink plenty of water to flush out bacteria from your system.
Urinate regularly and completely.
Wipe from front to back after using the toilet to avoid spreading bacteria from the anus to the urethra.
Empty your #bladder before and after sexual activity.
Avoid using irritating feminine products, such as douches and powders.
Wear breathable cotton underwear and avoid tight clothing.
Choose showering over soaking in a bathtub.
Avoid holding in your urine for long periods of time.
If you are prone to UTIs, consider using a topical estrogen cream if you are postmenopausal.
Also discuss with your family doctor about preventive #antibiotics if you get frequent UTIs.

#shorts #urineproblem #urine_infection