چگونه بر احساس ترس غلبه کنیم ؟ | توصیه دارن هاردی درباره مقابله با ترس

لینک دوره : https://www.vidone.ir/cr/777
بخشی از دوره درس های روزانه دارن هاردی

چگونه بر احساس ترس غلبه کنیم ؟ | توصیه دارن هاردی درباره مقابله با ترس
اگر همیشه از موقعیت هایی که باعث ترس شما می شود، دوری می کنید، ممکن است از کارهایی که می خواهید یا باید انجام دهید، دست بکشید. شما نمی دانید که آیا اوضاع همیشه به همان شکلی که انتظار دارید بد است، بنابراین فرصتی را برای دست یافتن به نحوه مدیریت ترس خود و کاهش اضطراب را از دست می دهید. اگر این الگو را پیش بگیرید، مشکلات اضطراب افزایش می یابد. قرار گرفتن در معرض ترس ها خود می تواند روشی مؤثر برای غلبه بر این اضطراب باشد.

صفحات ویدان:
website: https://vidone.ir/
App download:https://yun.ir/c09y92
instagram:  / vidone.ir  
telegram:https://t.me/vidone
twitter:  / vidone_ir  
aparat:https://www.aparat.com/vidone/
namasha:https://www.namasha.com/vidone
facebook:  / vidonelearning  
youtube:https://yun.ir/tmi0qa