Скачать или смотреть ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಮಾಡಿ ನೋಡಿ ಮಲ ಜಾರಿ ಹೋಗುತ್ತೆ.! | Drink This Morning Mix | Constipation In Kannada

ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಲಬದ್ಧತೆ (Constipation) ಅಥವಾ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಗುವ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಇರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕೇವಲ ಆಹಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನಂಶ, ನಾರಿನಂಶ (Fiber), ಮತ್ತು ನರಸಂದೇಶಕಗಳಾದ ಸೆರೋಟೋನಿನ್ ಹಾಗೂ ಅಸಿಟೈಲ್ ಕೋಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು, ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ತುಪ್ಪದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಾಸನಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗುವ ಬದಲು, ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಗಟ್ ಹೆಲ್ತ್ (Gut Health) ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ವಿಡಿಯೋ ಪೂರ್ತಿ ನೋಡಿ.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
0:00 - ಪೀಠಿಕೆ: ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಂದರೇನು? (What is Constipation?)
0:50 - ಮೋಷನ್ ಆಗುವ ನಾರ್ಮಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು.
1:10 - ನೀರಿನಂಶ ಮತ್ತು ಡಿಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಸಮಸ್ಯೆ.
1:38 - ನಾರಿನಂಶದ (Fiber) ಮಹತ್ವ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣ.
2:14 - ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವೈಖರಿ ಮತ್ತು ಬಲ್ಕ್ ಕ್ರಿಯೇಷನ್.
3:10 - ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ನ್ಯೂರೋ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಟರ್‌ಗಳ ಪಾತ್ರ (Acetylcholine & Serotonin).
4:20 - ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ (Stress) ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ.
5:05 - ಕೋಲಿನ್ (Choline) ಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳ ಮಹತ್ವ.
6:35 - ತ್ರಿಫಲ, ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅರಳೆಣ್ಣೆಯ (Castor Oil) ಬಳಕೆ.
8:00 - ನೈಸರ್ಗಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಟಿಪ್ಸ್.
9:05 - ಯೋಗಾಸನಗಳು (ಪವನಮುಕ್ತಾಸನ ಮತ್ತು ಮಾಲಾಸನ).
9:30 - ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ವಿವರಗಳು.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#arogya_bhagya_kannada #Mane_maddu #Constipation #ಮಲಬದ್ಧತೆ #GutHealth
#DigestiveHealth#FiberDiet #SerotoninBoost #CholineFoods #YogaForDigestion #PranayamaTips #HealthyGut
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Dr Apoorva Mukund BNYS,MD
Prana Nature Cure & Yoga Centre
Sedam Rd, opposite income tax office,
Kalaburagi, Karnataka-585105
Cell : 9036156080
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Join Telegram ➤ https://shorturl.at/2zshs
Join WhatsApp ➤ Group 1 ➤ https://shorturl.at/izLa2
Join WhatsApp ➤ Group 2 ➤ https://shorturl.at/K44uX
Join WhatsApp ➤ Group 3 ➤ https://shorturl.at/BZDMu
Whatsapp Channel ➤ https://shorturl.at/mro8u
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿💫💫💫💫💫💫💫💫💫
📩 For collaboration or business inquiries: arogyabhagyakannada@gmail.com

⚠️ Disclaimer: Content is for educational purposes only. Always consult a healthcare professional before trying any remedy.

🔔 Subscribe now for regular health tips and wellness videos!

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿💫💫💫💫💫💫💫💫💫
ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಮಾಡಿ ನೋಡಿ ಮಲ ಜಾರಿ ಹೋಗುತ್ತೆ.! | Drink This Morning Mix | Constipation In Kannada