4 табата🤸🥇

Описание к видео 4 табата🤸🥇

Табата, за рахунок високої інтенсивності виконання вправ відбувається нестача кисню і організм переключається в безкисневий режим роботи - анаеробний. Анаеробні навантаження ефективно спалюють жир, зміцнюють м'язи та сприяють їх росту. Ефект після таких тренувань триває від кількох годин на добу.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке