CORRER FORTE VAI TE MACHUCAR [corrida de rua]

Para evoluir na corrida deve haver variação de estímulos. Isso é fato. Entretanto, muita ênfase é dada em correr forte. Treino s de tiro, limiar, tempo Run, Vo2 máximo... todos chamam muita atenção e fazem sucesso nas redes sociais. Muitos novos corredores estão chegando ao mundo running e a pressão das redes sociais por desempenho está fazendo com que cada vez mas corredores iniciantes e experientes se machuquem e fiquem semanas ou meses sem treinar. Nesse sentido, nosso vídeo vem apresentar as consequências do treino forte para corredores e seus impactos no corpo. Evolua com segurança e de forma segura.

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