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250917足掛けて引っ掛けて、ジャンプとか、壁に逆立ちしながら…

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Описание к видео 250917足掛けて引っ掛けて、ジャンプとか、壁に逆立ちしながら…

ということで、まぁブラジリアンスクワットっていましたっけ何と言うものだったかあまり記憶にないんですけれども、それにつけてジャンプするとか言うことをつけてみたいとかほんとにそのまぁ上半身もそうですけど、下半身もその形でいろいろやります。で姿勢を細かく注意していただいたりとか、私の方からはとてもどの筋肉が今痛いとか悪いとか言う話をしたりとかそういうことが多いです。特に最近自分の体がまぁ気になるというか観察できるようになったというか違いがまぁわかる。別にコーヒーじゃないですけど違いのわかるその筋肉と言うその観察というか体感というのがあって、例えば右の腿であるとか、左の腿でも同じ場所でも大きさや柔らかさや形が違うと言うことに気づき、始めたりとかすることでした。まぁ後は逆立ちの練習ですけども、なんかまるでエビみたいなだんだん逆に後ろ向きでどんどんドンドン登ってくと言うこの感じなかなかシュールですけれどもやあたっては、だんだん負荷がかかってきて違う頭に登ってくるという意味では大変なトレーニングです。

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