Ma nutrition pour être performant sur le vélo

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Repas avant séance 00:00
Calculer sa ration, quoi manger, à jeun ?, la caféine ? 3:15
Quand et quoi manger durant la sortie ? 12:52
L' équilibre glucose/fructose 17:55
Bilan, entrainement de l'intestin 20:22