Скачать или смотреть La frutta fa ingrassare?

mangiare frutta fa bene per la salute del nostro metabolismo ma anche la frutta contiene zucchero e quindi fa ingrassare questo è vero beh in realtà no se sai come non mangiare la frutta ovvero la frutta contiene uno zucchero particolare che è il fruttosio considerate che quando noi ingeriamo fruttosio l'ottanta per cento al fruttosio non innalza l'insulina quindi non crea un picco glicemico vero e proprio solo il 20 per cento prende la via dell'insulina ma l'aspetto più interessante è che la frutta contiene minerali vitamine e acqua e quindi tutti gli ingredienti che occorrono al nostro metabolismo per produrre energia per produrre atp ovviamente mangiare la frutta dopo un pasto ad esempio dopo un piatto di pasta non fa bene perché questo va a creare un innalzamento dei trigliceridi ma non perché la frutta innalza e trigliceridi è proprio l'abbinamento sbagliato fa bene mangiare la frutta