Скачать или смотреть 3 versions d’un bowl cake riche en protéines 💛

💕C’est ma recette du moment !

Un petit dej ultra gourmand, rapide à faire et qui est en plus riche en protéines, parfait pour mes objectifs de transformation physique de cette année 💪

Pour la base on va avoir besoin de
-200g de fromage blanc
1 œuf
arôme ou autre sucrant
30g farine
option : poudre à lever.

🥥Version une
Ajoute de la noix de coco et des pépites de chocolat

🍌Version deux
1/2 banane et une cac de beurre de cacahuètes

🫐Version trois
1 poignée de myrtilles surgelées, de la confiture et des graines

💛Pense à enregistrer cette vidéo pour ne pas l’oublier et surtout à laisser un petit like d’encouragement pour mes objectifs 💛

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