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이 음식들을 안 끊으면 만성 염증은 안 낫습니다. 장내유해균이 좋아하는 음식들 리스트!

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#만성염증 #장누수증후군 #프리바이오틱스

안녕하세요. 김상태 원장입니다. 오늘은 장누수증후군에 대해 설명드립니다. 우리가 먹는 것이 장에서 제대로 흡수가 되지 않으면 (유익한 물질은 흡수하고 유해한 물질은 배출하지 않으면) 만성염증의 원인이 됩니다.

그렇다면 어떻게 하면 장내 생태계에서 유익한 성분이 흡수되고 유해한 성분은 흡수되지 않게 할 수 있을까요?

간단합니다. 유익균이 좋아하는 먹이를 많이 주고, 유해균이 좋아하는 먹이는 주지 않는 것입니다. 이 영상에서는 장내 유익균을 살리고, 장내 유해균을 억제하는 방법과 음식 리스트를 알려드립니다.

00:00 목, 어깨, 허리 아픈 것 대부분은 먹는 것 고치면 좋아진다
01:31 내가 뭘 먹든 장내세균이 먼저 먹는다
02:31 유익균, 유해균 차이
04:18 설탕, 과당은 장점막 보호층을 파괴하고 장누수를 유발한다
05:26 염증유발 물질이 전신을 돌면서 어깨, 목, 허리, 무릎을 아프게 한다
06:28 유익균이 좋아하는 먹이, 유해균이 좋아하는 먹이
09:16 식습관 안 고치면 만성염증 모든 치료가 헛수고
10:10 영어문장

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