Скачать или смотреть Самая простая тренировка со скакалкой для новичков

⚡Купите наши скакалки — получите скидку 15% по промокоду «DOTHETHING» → https://www.crossrope.com/jrd-yt

⚡ Скачайте наш бесплатный PDF-файл: «ЕДИНСТВЕННЫЕ 10 вещей, которые важны для похудения» → http://www.jumpropedudes.com/10things

СЛЕДИТЕ ЗА JUMP ROPE DUDES:
Подпишитесь: http://bit.ly/2SlQNl1
FB: http://bit.ly/2E58dPQ
IG: http://bit.ly/2E6reBH
Spotify: https://spoti.fi/2E49CGn
Сайт: https://www.jumpropedudes.com

ДРУГИЕ РЕСУРСЫ:
➡︎ Как начать прыгать на скакалке, если у вас ОЧЕНЬ большой лишний вес:    • How To Start Jumping Rope If You're EXTREM...  
➡︎ Как избежать травм, прыгая на скакалке:    • How To Avoid Injury Jumping Rope  
➡︎ Как начать прыгать на скакалке | Руководство для начинающих:    • How To Start Jumping Rope | Beginner Guide  

⏰ Тайм-коды:

0:00 — Вступление
0:24 — Почему не стоит прыгать каждый день для начала
1:26 — Начало тренировки
6:25 — Что дальше?
6:53 — Скидка 50% на приложение JRD

Отказ от ответственности: Информация, представленная на канале Jump Rope Dudes, не является медицинской консультацией и не должна рассматриваться как замена медицинской консультации. Jump Rope Dudes НЕ несет ответственности за применение упражнений или информации, представленной на этом канале.

#JumpRopeDudes #DoTheThing #JumpRope #Cardio #Fitness #тренировкасоскакалкой #прыжкисоскакалкой #1миллионпрыжков #скакалка #прыжкисоскакалкой