ARRÊTE de Faire le Demi-Pont Comme Ça ! (Que faire à la place)

Il y a 3 GROSSES erreurs que je vois tout le temps avec la posture du demi-pont en yoga. Voici comment les éviter pour ne pas se faire mal et profiter des bienfaits de la posture !
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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.

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