Скачать или смотреть Основная причина, по которой наука ошибается относительно кето-диеты и ее влияния на производител...

Они не учитывают электролиты.

Известно, что кетогенные диеты снижают задержку воды и увеличивают потерю электролитов.

Научно также установлено и признано, что электролиты играют решающую роль в ряде аспектов работоспособности.

Без достаточной гидратации и электролитов:

✅ Объем плазмы ↓ (потеря натрия → затем вода)
✅ Общее количество воды в организме ↓ (снижение содержания связанной гликогеном воды)
✅ Терморегуляция нарушается быстрее
✅ Нагрузка на сердечно-сосудистую систему ↑ при той же нагрузке
✅ Нейромоторная работоспособность ↓ (нарушение электролитного баланса)

Это означает, что сердечный выброс снизится, потребность в кислороде увеличится, и всё будет казаться сложнее, чем раньше. Это повлияет на способность спортсмена продлевать эффект усталости, снижать общую выходную мощность и общую выполненную работу.

ХОРОШИЕ НОВОСТИ 🤯

Даже с учётом этого серьёзного недостатка в интерпретации и методологии, спортсмены, соблюдающие кетогенную диету, показывают такие же результаты, как и спортсмены, использующие стандартные методы углеводного питания.

Вопросы, которые необходимо задать: 1. Если производительность одинакова без учёта электролитов, то какой она была бы в противном случае? 2. Почему учёные, которые считаются экспертами в этой области, проводят рандомизированные контролируемые исследования, не учитывая эту биологическую адаптацию, которая играет важную роль в конечном результате?

Обучение спортсменов и тренеров преимуществам кетогенной адаптации для спортивных результатов

https://ketogenicathlete.com

Партнёрские ссылки на любимые материалы тренера Бронсона!

✅ Домашний сканер состава тела InBody H30
https://shop.inbodyusa.com/collection...

✅ Ноотропные сливки для кофе KetoBrainz, скидка 20% "ketorehab"
https://KetoBrainz.com

#genx #кетогеннаядиета #карнивор #кроссфит #кето