Приготовьтесь включить звук и кататься в ритме с этой 35-минутной интервальной рок-тренировкой на велотренажере! 🤘 Эта энергичная велотренировка под рок-музыку выведет вашу силу, выносливость и мотивацию на новый уровень.
Идеально подходит для тех, кто хочет заниматься на велотренажере дома. Эта тренировка сочетает в себе крутые подъёмы, быстрые спринты и захватывающие дух интервалы — всё это в рок-ритме. Независимо от того, новичок вы в велотренировках или опытный велосипедист, вы бросите вызов своим ногам, сожжёте калории и почувствуете себя неудержимым к концу этой тренировки.
Запрыгивайте на велотренажер, увеличивайте сопротивление и позвольте музыке управлять вашей тренировкой. Эта тренировка доказывает, что кардио не обязательно должно быть скучным — оно может быть энергичным, потным и громким!
💥 Подписывайтесь, чтобы получать больше велотренировок, ритмичных велотренировок и занятий на велотренажерах под музыку каждые две недели!
Ссылки:
Instagram: / go2spin
Spotify: https://open.spotify.com/user/theglam...
Сайт: (скоро) www.go2spin.fitness
Татуировки: / smackiesfunkies
🤩 Ссылки на некоторые из моих любимых вещей: https://annadandadam.com/go2spin/
ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 5 ДОЛЛАРОВ НА СЛЕДУЮЩУЮ ПОКУПКУ ОБУВИ TIEM ЗДЕСЬ: https://bit.ly/TIEM5off
*Некоторые из ссылок выше — партнёрские, то есть я могу получить небольшую комиссию с вашей покупки. С вас не будет взиматься дополнительная плата только за использование этих ссылок, но их использование помогает поддерживать мой канал. Спасибо 😀
------------------------------------------------------------------
Моё золотое правило: Всегда прислушивайтесь к своему телу. Если что-то не так, не делайте этого. Если что-то болит, остановитесь и отрегулируйте нагрузку или прекратите тренироваться совсем, и, пожалуйста, берегите себя. Если вам нужно дополнительное восстановление, воспользуйтесь им. Ниже я дам несколько идей по модификации.
🛑 Настройка велосипеда + Информация о сопротивлении + Модификации: • Indoor bike set up, resistance, modificati...
🧘 Заминка: • COOL DOWN Your Body in 5 Minutes After Ind...
Нравятся мои поездки? Посмотрите каналы моих друзей
/ @jentufts_cycling
/ @joealvarado
/ @ridewithalina
/ @cyclewithkelly
/ @spinfriends
🎵 Музыка🎵
Скачать плейлист ЗДЕСЬ: https://open.spotify.com/playlist/3i3...
Lickd:
🎵 Музыка лицензирована Lickd. Крупнейшая популярная и стоковая музыкальная платформа для создателей контента.
Just Pretend от Bad Omens, https://lickd.lnk.to/soox77ID!Anna+Br..., идентификатор лицензии: lrg2pXBB3bM
Outside от Staind, https://lickd.lnk.to/QESub9ID!Anna+Br..., идентификатор лицензии: BM5pQLwxX9v
Kickstart My Heart от Mötley Crüe, https://lickd.lnk.to/lV58XpID!Anna+Br..., идентификатор лицензии: OryJeKdJoP4
You'll Never Know от Bif Naked, https://t.lickd.co/p8AJ3KjQe6J, идентификатор лицензии: 9rwR9NZj6pD
Amazed от The Offspring, https://lickd.lnk.to/ATzMlJID!Anna+Br... Лицензионный идентификатор: elZNMPx7JBW
«San Quentin» от Nickelback, https://lickd.lnk.to/JYw5v1ID!Anna+Br... Лицензионный идентификатор: k847j6MABlA
«Bring Me To Life» от Evanescence, https://lickd.lnk.to/QvKmm5ID!Anna+Br... Лицензионный идентификатор: DRoaEYmnoLW
Если хотите использовать музыку известных исполнителей, попробуйте Lickd, чтобы получить доступ к трекам и неограниченное количество музыки из стоковой коллекции: https://referrals.lickd.co/l/ANNABRUC...
Звук эпидемии: (Попробуйте бесплатно здесь: https://share.epidemicsound.com/zp0sjm)
Артлист: (Попробуйте бесплатно здесь: https://artlist.io/referral/dedfbbbf-...)
Music Bed (Попробуйте бесплатно здесь: https://www.musicbed.com/invite/nMFTs)
0:00 - Вступление + разминка
3:27 - Выносливость
8:15 - Скоростная работа
12:59 - Восстановление
14:20 - Выносливость
17:10 - Сила
24:55 - Восстановление
25:51 - Скоростная работа
______
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИЛИ ДОВЕРИЕ К ЛЮБОЙ ИНФОРМАЦИИ, СОДЕРЖАЩЕЙСЯ НА ЭТОМ КАНАЛЕ YOUTUBE (Анна Брюс - @go2spin + go2spin.fitness), ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА ВАШ СОБСТВЕННЫЙ РИСК. Информация о фитнесе, представленная на этом канале YouTube и сайте (go2spin.fitness), предназначена исключительно для общих информационных, образовательных и развлекательных целей и не заменяет профессиональную консультацию. Перед началом любой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом или соответствующим специалистом. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой фитнес-программы, поскольку любая фитнес-активность может представлять потенциальный риск для вашего здоровья. Если ваш лечащий врач не рекомендует физическую активность, упражнения и/или какие-либо видео, комментарии или информацию, предоставленную Анной Брюс (@go2spin), не начинайте эту программу. Убедитесь, что место, в котором вы будете заниматься, подходит для физических нагрузок. Люб...
Информация по комментариям в разработке