Long Yoga Flow | Ginnastica Dolce | Silva Iotti

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Yoga Flow - pratica lunga per un allenamento completo, all'intensità che desideri in base all'ascolto del tuo corpo. La pratica Yoga Fluida è utile per sciogliere e lubrificare tutte le articolazioni del corpo senza forzare, tonificando in modo armonico e aiutando a sentirsi nel proprio corpo.

La pratica Yoga aiuta anche a bruciare calorie e a purificare il corpo, ma l'atteggiamento mentale corretto è sempre quello di SENTIRSI BENE. Con l'attaccamento al "voler bruciare" la mente si stressa e le calorie si recuperano più velocemente.

Quando invece sei rilassato mentalmente e cerchi solo di Sentirti Bene nel Qui e Ora, entri davvero nel Flow, che è una Meditazione nel Corpo. Questo porta a uno stato di Presenza che conduce a armonia nel corpo e ti aiuta maggiormente a "bruciare in armonia" e a restare in forma in modo più permanente.

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Video editato da ‪@Lifeszu‬