Упражнения, которые помогут улучшить равновесие и координацию

Зачем пожилому человеку нужно тренировать свое равновесие?

С возрастом физическая активность человека снижается.
Отсутствие необходимой нагрузки приводит к нарушениям равновесия, координации.

У инструкторов ЛФК есть специальные тесты, которые позволяют определять способность человека самостоятельно выполнять базовые перемещения (сидеть, стоять, встать, сесть, пересесть).
После диагностики, специалисты разрабатывают индивидуальную программу занятий.

Сегодня наш инструктор-методист по лечебной физкультуре Молчанов Сергей Олегович показал упражнения, которые помогут улучшить равновесие и координацию.

Важно! Выполнять упражнения следует постепенно. Не следует заниматься самостоятельно, всегда кто-то должен быть рядом для страховки.

Лучше всего обращаться за помощью специалистов.
А вы замечали у себя проблемы с координацией?
Ждем вас на наших занятиях!
Записаться можно по телефону+ 7 (495) 104-67-41

💻Официальный сайт Юсуповской больницы: https://yusupovs.com/
📞Телефон: +7 (495) 104-67-41
📫Адрес: г. Москва, ул. Нагорная, д. 17, корп. 6
📌Facebook:   / yusupovhospital  
📌ВКонтакте: https://vk.com/yusupru
📌Одноклассники: https://ok.ru/group/53339063976174
#реабилитация#упражнения#равновесие