영양사 엄마가 흰살생선(대구 or 틸라피아)으로 만드는 이유식과 아이주도이유식 메뉴/blw(baby led weaning)/ baby food with white fish.

안녕하세요. 영양사 엄마입니다.
오늘은 흰살생선을 이용한 이유식과 아이주도이유식 메뉴를 소개해요.

저는 틸라피아를 사용했지만,
대구를 사용해도 좋습니다.
두 생선 모두 단백질의 함량이 매우 높아요.

--- 틸라피아당근양파죽
불린쌀 2큰술, 당근 20g, 양파 30g, 물 400ml, 찐 틸라피아 2큰술
--- 감자틸라피아볼
찐 감자 1/2개, 찐 틸라피아 2큰술, 파마산치즈 10g, 올리브오일 약간

만드는 방법은 영상으로 확인해주세요.
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감사합니다.


Hello, I'm a nutritionist's mom.
Today, I'm going to introduce the menu of baby food(& BLW) using white fish.
I used the tilapia, You may use codfish.
Both fish have very high protein content.

---Vegetable porridge with white fish
2T soaked rice, 20g of carrots, 30g of onions, 400ml of water, 2T steamed white fish.
--- Potato ball with white fish
1/2 steamed potatoes, 2T steamed white fish, 10g of parmesan cheese, a little bit of olive oil.

Please check the video to see how to make it.
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Thank you.

#아이주도이유식 #7개월이후이유식 #babyfood